D - Afirmaciones, contrato con uno mismo...

COMO AMARTE A TI MISMO de Louise L. Hay.

–      NO TE CRITIQUES. Cuando te criticas, tus
cambios son negativos. Cuando te aceptas, tus cambios son positivos. Las
críticas nunca cambian nada. Acéptate exactamente como eres ahora.

–      NO TE DES MIEDO A TI MISMO. Deja de asustarte
con tus propios pensamientos. Esa es una manera terrible de vivir. Busca una
imagen mental que te guste y sustituye tu pensamiento aterrador por una imagen
de placer.

–      SE AMABLE Y PACIENTE CONTIGO MISMO. Se delicado
y amable contigo mismo. Ten paciencia mientras aprendes nuevas formas de pensar
y cambiar viejos hábitos de conducta. Trátate como si fueras alguien a quien
amas.

–      SE AMABLE CON TU MENTE. El odio hacia uno mismo
es sólo odio a los propios pensamientos. No te odies ni te hagas daño por tener
esos pensamientos, ámate a ti mismo cambiándolos suavemente.

–      ELÓGIATE. La crítica destruye el espíritu y la
energía interna. El elogio y la valoración lo construyen. Elógiate todo lo que
puedas. Reconoce lo que estás haciendo bien en cada pequeña cosa.

–      DATE APOYO. Encuentra formas de apoyarte a ti
mismo. Busca amigos y permite que te ayuden. Ser fuerte es saber pedir ayuda
cuando se necesita. Aprende a pedir para que los demás puedan aprender a dar.

–      AMA TU NEGATIVIDAD. Reconoce que la has creado
para cubrir una necesidad. Ahora estás encontrando nuevas y positivas maneras
de cubrir estas necesidades. Por lo tanto, puedes dejar marchar, con amor, tus
viejos patrones negativos.

–      CUIDA TU CUERPO. Aprende sobre nutrición. ¿Qué
clase de alimentos necesita tu cuerpo para tener el máximo de energía y
vitalidad? Aprende sobre ejercicio. ¿Qué clase de ejercicio puedes disfrutar?
Ofrécete tiempo para descansar, aprender a relajarte física y mentalmente. Ama
el templo en el que vives.

–      UTILIZA EL ESPEJO. Mira a menudo al interior de
tus ojos. Expresa tu creciente sentimiento de amor hacía ti mismo mirándote en
el espejo. Perdónate mirándote en el espejo. Habla a tus padres mirándote en el
espejo. Perdónales también. Al menos una vez al día di: “te amo tal como eres”

–      ÁMATE, HAZLO AHORA. No esperes a que las cosas
te vayan mejor, te encuentres bien, tengas pareja, trabajo o hayas adelgazado.
Empieza  ahora y hazlo lo mejor que puedas.

Louise L. Hay

 

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2 thoughts on “COMO AMARTE A TI MISMO de Louise L. Hay.”

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